Vanduo – malonumas prieš ir po masažo!
Kas yra geriausias masažo priedas? Argi ne vanduo? Vanduo – tai malonumas, kurio nesukelia joks kitas masažo priedas. Jis suteikia relaksaciją, atpalaiduojančią nuotaiką ir yra nepakeičiamas masažo dalis. Laikas išsamiau išnagrinėti, koks yra vandens vaidmuo masažo sesijų metu.
Vanduo – masažo priešas ar geriausias draugas?
Pasak masažo terapeutų, vanduo gali būti geriausias draugas masažo sesijų metu. Prieš masažą vanduo padės pasirengti kūnui ir greičiau atsipalaiduoti. Po masažo vanduo padės atsigauti ir pakeisti kūno temperatūrą. Vandens nauda masažo sesijų metu yra bene neįvertinta.
Vanduo padeda atsipalaiduoti ir suteikia kūnui malonumo. Masažo terapeutai rekomenduoja vonias, kadangi jos padeda sumažinti raumenų įtampą ir gerina kraujotaką. Vanduo taip pat gali būti naudojamas kaip terapinis agentas, kuriuo galima gydyti raumenų skausmą ir kitas su masažu susijusias bėdas.
Nuo atgaivinimo iki relaksacijos su vandeniu!
Vanduo gali būti naudojamas įvairiais masažo tikslais. Pavyzdžiui, kiekvienas apsilankymas vonioje po masažo padeda atgaivinti kūną ir suteikia pakankamai energijos.
Vanduo – tai malonumas, kuris gali padėti Jums atsigauti po masažo sesijų arba prieš jas. Sumažina raumenų įtampą, apgaubia kūną malonumu ir suteikia relaksaciją. Vanduo yra nepakeičiamas masažo dalis, kuri padeda pakeisti temperatūrą ir pasiruošti kūnui. Todėl, nepamirškite apsilankyti vonioje po masažo sesijų – Jūsų kūnas to nusipelno!
Vanduo – malonumas prieš ir po masažo!
Vanduo yra esminis mūsų organizmo elementas
ir labai svarbus visų organizmo funkcijų veikimui. Vanduo padeda išlaikyti normalią kūno temperatūrą, yra svarbus medžiagų apykaitos procesams, turi svarbią funkciją šalinant toksinus ir atliekas iš organizmo, taip pat yra būtinas maisto medžiagų absorbcijai ir transportavimui.
Kai organizmas gauna per mažai vandens, gali atsirasti dehidratacija, kuri gali sukelti negalavimus, tokias kaip galvos skausmai, nuovargis, sumažėjęs susikaupimas ir blogesnis atminties funkcijas. Be to, dehidratacija gali sukelti problemų su inkstais ir šlapimo takais, o tai gali pabloginti bendrą organizmo sveikatą.
Kiekvienas žmogus turi individualų vandens poreikį, kuris priklauso nuo jo amžiaus, lyties, svorio, aktyvumo lygio ir gyvenimo sąlygų. Tačiau, kaip rekomendacija, gerai būtų gerti bent 2-2,5 litrų vandens per dieną, o didesnis kiekis gali būti reikalingas tiems, kurie intensyviai sportuoja ar gyvena šiltoje ir drėgnoje aplinkoje.
Kadangi vanduo yra svarbus organizmui, svarbu ne tik gerti pakankamai vandens, bet ir atkreipti dėmesį į kokybę. Rekomenduojama gerti švarų, geriamąjį vandenį, kad būtų išvengta galimų sveikatos problemų, susijusių su nuodingais chemikalais ir bakterijomis.